瓜片莲藕汤
瓜片莲藕汤是一道营养丰富、口感清爽的汤品,适合在秋季食用,具有润肺、健脾、祛湿等功效。以下是几种不同的瓜片莲藕汤做法:
南瓜藕片汤
材料:莲藕500克,南瓜300克,腊肉250克,色拉油、洋葱末、精盐、味精、料酒各适量。
做法:
1. 南瓜洗净切开,去瓜瓤,切块;莲藕去皮切片;腊肉切片,放入沸水中汆烫一下,去盐分。
2. 锅中加2大匙色拉油烧热,下入洋葱末炒香,放入腊肉拌炒均匀。
3. 烹入料酒,倒入8杯清水煮沸,下入南瓜、藕片,调入精盐、味精,煮至南瓜熟烂,离火即可。
莲藕冬瓜汤
材料:莲藕500克,赤小豆50克,蚕豆50克,冬瓜2斤,陈皮1个,蜜枣4枚,盐适量。
做法:
1. 将所有材料用清水洗净。
2. 冬瓜留皮留子,切成块状;莲藕去皮,切成小块。
3. 锅内加入2000毫升水,将所有材料放入锅内,文火煲2小时,最后加盐调味即可。