小米麦片苹果胡萝卜

小米麦片苹果胡萝卜是一种营养丰富的健康食品，结合了小米、苹果和胡萝卜的优点，具有多种健康功效。

营养成分及其功效

苹果

富含维生素和膳食纤维，有助于消化，使肠胃轻松无负担。

含有丰富的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的伤害。

胡萝卜

富含胡萝卜素，对眼睛健康特别好，有助于维持正常的视觉功能。

含有多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力，改善皮肤状况。

小米

具有养胃的功效，煮成粥后口感细腻，容易消化吸收。

富含氨基酸和多种矿物质，有助于补充营养，促进消化。

制作方法

做法一

食材清单 ：小米、胡萝卜、苹果、200ml开水。

步骤

小米洗净，提前浸泡半小时。