冬瓜哪些做法减肥

冬瓜是一种低热量、高纤维的蔬菜，非常适合减肥期间食用。以下是一些冬瓜的减肥做法：

将冬瓜切片，加入适量的水煮成汤，可以加入一些瘦肉或蘑菇等食材增加口感。这款汤品既美味又具有减肥效果。

将冬瓜切成丝或片状，加入适量的调味料进行凉拌，既保留了冬瓜的营养价值，又增加了口感。

将冬瓜榨汁饮用，可以与其他水果如苹果、柠檬等搭配，增加口感和营养价值。

冬瓜去皮，切成小块；虾仁背部用刀划开，挑去虾线，用盐和料酒拌上；锅内放少许油，下姜丝和葱段，煸出香味后倒入冬瓜稍炒；加入适量水，待水七八成沸腾时，加入虾仁，再一起煮；淀粉水勾薄芡，捞出葱段、姜丝，撒入胡椒粉即可。

薏米、大米用水浸泡10分钟，洗净；冬瓜切好（不要去皮），与薏米、大米一同放入锅中；加适量水，煮40-60分钟即可，可根据个人口味放适量的糖或盐。

冬瓜去瓤切段，然后切成均匀的薄片，码放在可以蒸制的容器里，上面放上葱姜段；将泡发好的虾米放在冬瓜片上，将容器放入蒸锅中。

鸡腿去骨切块，用料酒腌制；冬瓜去皮切块；锅里放油，炒香葱姜蒜，加入鸡肉和冬瓜块，调味后加水炖煮8分钟，撒上葱段即可。

冬瓜去皮切片，锅里放油，炒香蒜末和小米辣，加入冬瓜片翻炒出汁，调味后加水炖煮至冬瓜入味，撒上葱花即可。