沙拉怎么做不用淡奶油做

基础生菜沙拉

将生菜洗净，切成片或块，放入碗中。

加入1茶匙盐腌制60分钟，然后挤出水分。

加入适量生抽、醋和糖调味，撒上香葱即可。

蔬菜沙拉

准备生菜、紫洋葱、尖椒、圣女果、黄瓜、火腿等蔬菜。

将所有蔬菜切成适当大小的块或片。

放入碗中，加入半个柠檬挤出的柠檬汁和适量的丘比沙拉酱拌匀。

可以加入一些锅巴或薯片增加口感。

水果沙拉

准备草莓、葡萄干、苹果、橙子、酸奶等水果。

将水果切成小块，与酸奶混合。

可以加入一些柠檬汁、橄榄油、盐和黑胡椒粉调味。