虾仁丝瓜鸡蛋粥
虾仁丝瓜鸡蛋粥是一道营养丰富、口感清爽的家常菜。以下是制作这道粥的详细步骤和所需食材:
食材准备:
丝瓜 1根
虾仁 100克(最好用鲜虾)
大米 100克
鸡蛋 1个
盐 适量(根据个人口味添加,小月龄宝宝可不加盐)
食用油 适量(如核桃油,宝宝食用更适宜)
姜末 适量(可选)
淀粉 1勺(可选,用于腌制虾仁)
料酒 适量(可选,用于去腥)
白胡椒粉 适量(可选)
制作步骤:
大米腌制
大米洗净沥干水分,加入少许食用油和盐腌制30分钟。
虾仁腌制
虾仁去壳去腥线,剁成丁。加入姜末、盐、鸡蛋清、淀粉腌制15分钟。
煮粥
锅内加水烧开,放入腌制好的大米,设置20分钟/105度/L档煮粥。
加入丝瓜
剩余5分钟时加入丝瓜丁,继续煮至丝瓜变软。