虾仁丝瓜鸡蛋粥

虾仁丝瓜鸡蛋粥是一道营养丰富、口感清爽的家常菜。以下是制作这道粥的详细步骤和所需食材:

食材准备:

丝瓜 1根

虾仁 100克(最好用鲜虾)

大米 100克

鸡蛋 1个

盐 适量(根据个人口味添加,小月龄宝宝可不加盐)

食用油 适量(如核桃油,宝宝食用更适宜)

姜末 适量(可选)

淀粉 1勺(可选,用于腌制虾仁)

料酒 适量(可选,用于去腥)

白胡椒粉 适量(可选)

制作步骤:

大米腌制

大米洗净沥干水分,加入少许食用油和盐腌制30分钟。

虾仁腌制

虾仁去壳去腥线,剁成丁。加入姜末、盐、鸡蛋清、淀粉腌制15分钟。

煮粥

锅内加水烧开,放入腌制好的大米,设置20分钟/105度/L档煮粥。

加入丝瓜

剩余5分钟时加入丝瓜丁,继续煮至丝瓜变软。

加入虾仁