不吃豆芽青椒

没有明确的科学依据表明不能吃豆芽和青椒。以下是对豆芽和青椒食用的一些分析:

豆芽的营养成分

黄豆芽每100g含有1.6g脂肪和4.6g碳水化合物。

绿豆芽每100g含有0.1g脂肪和2.9g碳水化合物。

这两种豆芽的脂肪含量并不高,只要控制好食用量,是可以吃的。

豆芽的保存方法

将豆芽的褐色根须掐掉,避免沾染细菌。

清洗干净后,放入开水中焯1至2分钟,然后捞起控干水分。

将豆芽放入保鲜袋中,排出袋内空气,密封保存,并放入冰箱冷藏。

黄豆芽保存时间较长,绿豆芽则较短,但最好都不要超过两三天。

豆芽与某些食物的搭配

豆芽通常不建议与猪肝、辣椒、狗肉等食物一起吃。

猪肝中的铁元素会加速豆芽中维生素C的氧化,导致营养成分流失。

青椒的营养成分