正宗炖汤放什么材料最好

炖汤时，可以根据个人口味和营养需求选择不同的材料来搭配。以下是一些建议：

药材类

五指毛桃：带有奶香，能增加汤的鲜味。

花旗参和党参：带有甘香，具有滋补效果。

麦冬：带有淡淡的甘甜，能增加汤的甜味。

冬虫夏草：提高免疫力，改善体弱症状。

何首乌：补肾益肝，活血安神。

人参：滋养身体，改善气血两虚。

黄芪：补气，改善乏力。

当归：散寒止痛，活血。

干货类

无花果和桂圆：增加甜度。

瑶柱和淡菜：增加鲜味。

香菇和菜干：增加香味。