洋葱红萝卜香菇一起煮

洋葱、红萝卜和香菇可以一起煮。从营养和健康的角度来看，这三种食材搭配在一起是可以的，并且可以为身体提供多种营养成分。具体来说：

香菇：

含有多种营养成分，如蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等。

洋葱：

富含氨基酸、维生素和膳食纤维，有抗菌消炎作用。

红萝卜：

含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素等。

这些食材搭配在一起，不仅能够增加菜肴的口感和营养成分，还有助于改善消化和预防一些疾病。例如，香菇和洋葱中的成分可以帮助降低血液胆固醇，预防动脉硬化。

不过，需要注意的是：

虽然这些食材可以一起煮，但猪肉的脂肪含量非常高，食用后反而容易加重心脑血管的风险，因此不建议将猪肉与这些食材一起煮。

如果担心膳食纤维含量过多带来肠胃负担，可以控制食用频次，比如一周一次即可。

总的来说，洋葱、红萝卜和香菇一起煮是可行的，但要注意适量食用，避免肠胃不适。