减脂餐晚餐黄瓜虾仁

黄瓜虾仁减脂餐晚餐推荐

在减脂期间，选择合适的晚餐对于保持健康的饮食习惯至关重要。黄瓜虾仁作为一道低热量、高蛋白质的佳肴，非常适合作为晚餐。以下是几种不同的黄瓜虾仁做法，供您参考：

1. 黄瓜凉拌虾仁

食材：

新鲜黄瓜 2根

虾仁 10个

大蒜 2瓣

小米椒 1个

白芝麻 适量

辣椒面 适量

葱花 适量

生抽 2勺

米醋 1勺

凉白开 适量

热油 适量

做法：

1. 虾仁去虾线洗净，热水焯至变色捞出。

2. 黄瓜切长条，与虾仁放一起。

3. 调制酱汁：两勺生抽、一勺米醋、蒜末、小米椒、白芝麻、辣椒面、葱花，加适量凉白开，淋上热油，搅拌均匀。

4. 将酱汁淋在黄瓜虾仁上，拌匀即可食用。

2. 黄瓜虾饼

食材：

黄瓜 1根

虾滑 适量

盐 适量