面包和包子哪个油腻点

面包和包子都是常见的早餐选择，它们在成分和制作方法上有所不同，因此油腻程度也有所差异。

面包

成分：面包通常含有小麦粉、酵母、鸡蛋、油脂、糖、盐等辅料，其中油脂的使用量较高，尤其是含有黄油、芝士等馅料的面包。

制作方法：面包需要经过发酵、烘烤等工艺，这些过程中油脂的使用会使其热量较高，容易使人发胖。

油腻程度：由于面包中油脂含量较高，尤其是含有黄油、芝士等馅料的面包，因此相对来说较为油腻。

包子

成分：包子通常由面皮和肉馅组成，肉馅中往往含有较多的肥肉，这是其高热量和高脂肪的主要原因。

制作方法：包子通过发酵、蒸煮等工艺制作，虽然蒸煮过程相对健康，但肉馅中的油脂仍然较多。

油腻程度：由于包子中的肉馅含有较多肥肉，因此其油腻程度较高，尤其是肥肉较多的包子。

建议

选择健康的面包：如果想吃面包，可以选择全麦、低脂或无糖的面包，以减少油脂的摄入。

控制肉包摄入量：尽量选择瘦肉馅的包子，或者减少肉包的摄入量，以降低油腻程度和热量。

综合来看，面包和包子都有油腻的成分，但具体哪个更油腻取决于其成分和制作方法。选择健康的面包和控制肉包的摄入量，可以在一定程度上减少油腻感。