银耳配置

银耳是一种营养丰富的食材，可以搭配多种食材进行食用，以达到不同的保健效果。以下是一些常见的银耳搭配推荐：

冰糖、红枣和莲子：

煮成银耳莲子羹，具有滋补养颜的效果。

雪梨：

煮银耳雪梨汤，可以润肺止咳，清热解毒。

百合：

银耳百合糖水，具有养阴润燥、补肺止咳的作用。

桂圆：

银耳桂圆糖水，可补血安神，促进睡眠。

花生：

银耳花生糖水，具有滋阴润燥，健脑益智的功效。

枸杞：

银耳枸杞糖水，具有提高免疫力，滋补肝肾的作用。

黑木耳：

银耳和黑木耳一起搭配，能够起到较好的益气养血、润肺的效果，适合贫血、体质虚弱的人群食用。

菊花：

银耳和菊花一起搭配，能达到镇静止血以及滋养强壮的作用，帮助咽喉黏膜疼痛症状逐渐好转。

黄芪：

银耳与黄芪一起炖，具有补气的作用，可以改善久病体虚、乏力、妇女产后乳汁量少等症状。

乌鸡、党参：

银耳与乌鸡、党参一起炖，具有补气的作用，可以改善久病体虚、乏力、妇女产后乳汁量少等症状。