西兰花西红柿榨汁做法

制作西兰花与西红柿汁的步骤如下：

准备食材

西红柿 350克

西兰花 250克

食用油 适量

食盐 适量

蒜 适量

鲍鱼汁 适量

处理食材

西红柿去皮后切块

西兰花切成小块后放开水里断生，然后捞出来沥干水分

炒制

油锅微热，放入蒜蓉爆香

加入西红柿块慢慢炒，炒至出汁

加入适量的鲍鱼汁，继续炒2分钟后加盐调味，关火

榨汁

将炒好的西红柿和西兰花放入榨汁机中榨汁

调味与享用

将榨好的汁液倒入杯中，可以根据个人口味加入适量的食盐或糖进行调味

搅拌均匀后即可享用

小贴士：

西红柿要去皮，这样吃起来不影响口感。

可以根据个人口味加入其他调料，如葱、姜、蒜等，增加风味。

西兰花和西红柿的性质偏寒凉，适量食用有助于润肠通便、滋阴降火，但不宜过量食用，以免导致胃肠不适。

希望这些步骤能帮助你制作出美味的西兰花与西红柿汁!