红薯和南瓜可以做的甜品

红薯和南瓜都可以用来制作各种美味的糕点，以下是一些具体的食谱：

材料：红薯 500克、糯米粉 200克、白糖适量、植物油适量。

步骤：

1. 红薯去皮蒸熟，捣成泥状。

2. 加入糯米粉和白糖，搅拌均匀。

3. 锅中加入植物油，将红薯泥倒入锅中，翻炒至粘稠。

4. 将炒好的红薯泥倒入蒸盘中，抹平表面。

5. 蒸锅水开后，将蒸盘放入蒸约30分钟至熟透。

6. 出锅后稍微晾凉，切成块状即可享用。

材料：南瓜 200克、糯米粉 200克、白糖适量、清水适量、植物油适量。

步骤：

1. 南瓜去皮去籽，切成小块，放入蒸锅中蒸熟，取出后用勺子压成泥状。

2. 将糯米粉放入碗中，加入适量清水，搅拌成糯米糊。

3. 在锅中加入少量植物油，将南瓜泥倒入锅中，加入适量白糖，翻炒均匀。

4. 将炒好的南瓜泥倒入糯米糊中，搅拌均匀，成为南瓜糯米糊。

5. 取一个平底容器，底部刷一层植物油，将红豆沙馅铺在底部（也可以根据个人口味选择其他馅料）。

6. 将南瓜糯米糊倒入容器中，用刮刀抹平，放入蒸锅中蒸约20分钟。

7. 蒸好后取出，稍微晾凉，即可切块享用。

材料：红薯 300克、南瓜 200克、糯米粉 300克、白糖适量、清水适量、植物油适量。

步骤：

1. 红薯和南瓜分别去皮蒸熟，捣成泥状。

2. 将糯米粉放入碗中，加入适量清水，搅拌成糯米糊。

3. 在锅中加入少量植物油，分别将红薯泥和南瓜泥倒入锅中，加入适量白糖，翻炒均匀。

4. 将炒好的红薯泥和南瓜泥倒入糯米糊中，搅拌均匀，成为混合糯米糊。

5. 取一个平底容器，底部刷一层植物油，将混合糯米糊倒入容器中，抹平表面。

6. 蒸锅水开后，将蒸盘放入蒸约30分钟至熟透。

7. 出锅后稍微晾凉，切成块状即可享用。

这些糕点不仅口感软糯，甜而不腻，而且营养丰富，适合各个年龄段的人食用。你可以根据自己的口味选择合适的馅料和形状，制作出美味的糕点。