鸡翘烧冬瓜
家常做法
食材:鸡翅200克、冬瓜200克、青椒1个、红椒半个、姜1块、大蒜2瓣、小葱1根、鸡精1勺、生抽3克、料酒1勺、胡椒粉2克、盐1勺。
步骤:
1. 鸡翅洗净切块,冬瓜切成块。
2. 青椒切块,红椒切块,姜切末,蒜切末,葱切葱花。
3. 锅里加适量水,将鸡翅和料酒放进去大火煮开,捞出。
4. 锅中倒油烧热,放入鸡翅煎至变色,放入姜蒜、冬瓜炒匀,加适量清水、老抽4克,大火烧开。
5. 待汤汁浓稠,加入青红椒,调入生抽3克、盐1勺、鸡精1勺、胡椒粉2克炒匀,出锅撒上葱花即可。
健康低卡做法
食材:鸡胸肉一整块、冬瓜两倍于鸡胸的大小、料酒两汤匙、老抽一汤匙、姜一片切成蓉、蒜四瓣切成蓉、小葱一根切成末、豆瓣酱一汤匙、浓汤宝半块。
步骤:
1. 鸡胸块加料酒、老抽、姜蓉放碗里拌匀静置。
2. 锅烧热转中小火,放一半的葱末、蒜蓉翻炒鸡胸及酱料至上色。
3. 放冬瓜块、豆瓣酱,翻炒至出水,加浓汤宝,翻冬瓜在下鸡块在上,中小火盖锅盖炖煮5分钟。
4. 大火收汁出锅,剩下一半的蒜蓉、葱末撒在上面装饰。
红烧做法
食材:鸡肉100克、冬瓜500克、葱、生姜、八角、青椒、盐、酱油、香油。
步骤:
1. 鸡肉洗净剁小块焯水备用。
2. 锅烧热多倒些油,把鸡倒入煸炒炒出金黄色盛出。
3. 锅重新涮洗干净,倒油放配料炒香再把鸡倒入一起煸炒,加料酒、酱油上色炒,加盐,倒水没过鸡口,开大火烧滚,把冬瓜倒入锅里拌匀,转小火慢炖直到冬瓜熟了即可。
这些做法各有特色,可以根据个人口味选择合适的做法尝试。