宝宝喝的雪梨银耳
宝宝可以喝雪梨银耳汤,但需要注意以下几点:
材料准备
雪梨一个
银耳适量
贝母适量(可选)
枸杞几粒(可选)
冰糖适量(根据口味添加)
做法
银耳提前泡发,洗净后掰成小片。
雪梨去皮,切成小块。
砂锅里加水,放入银耳、雪梨和贝母同煮,也可以加几粒枸杞。
大火烧开后转小火慢炖,待银耳变得粘稠时即可出锅。
出锅前可以加几粒冰糖调味。
营养价值
银耳富含膳食纤维,有助于消化。
雪梨具有清热润肺的功效,适合干燥季节饮用。
雪梨银耳汤结合了两者的优点,具有润肺止咳、干燥季节保持喉咙湿润的作用。