宝宝喝的雪梨银耳

宝宝可以喝雪梨银耳汤,但需要注意以下几点:

材料准备

雪梨一个

银耳适量

贝母适量(可选)

枸杞几粒(可选)

冰糖适量(根据口味添加)

做法

银耳提前泡发,洗净后掰成小片。

雪梨去皮,切成小块。

砂锅里加水,放入银耳、雪梨和贝母同煮,也可以加几粒枸杞。

大火烧开后转小火慢炖,待银耳变得粘稠时即可出锅。

出锅前可以加几粒冰糖调味。

营养价值

银耳富含膳食纤维,有助于消化。

雪梨具有清热润肺的功效,适合干燥季节饮用。

雪梨银耳汤结合了两者的优点,具有润肺止咳、干燥季节保持喉咙湿润的作用。

注意事项