面条和米饭谁的卡更大

面条和米饭的热量相近，但具体数值会因制作方式、分量等因素有所差异。以下是相关信息的总结：

热量是等同的。

对于一般人而言，消化吸收也是一样的，因此面条并没有比米饭热量更高。

每100克煮熟的面条大约含有107大卡热量，而同样重量的煮熟米饭则含有116大卡热量。

大米的膨胀率更高，而面条的膨胀率相对较低，因此米饭做熟后的体积更大，这可能是吃面条更容易引起肥胖的原因。

制作方式对热量也有很大影响。例如，有些面条可能含有更多的脂肪和蛋白质，从而增加其热量。

综合以上信息，可以得出以下结论：

在相同重量下，煮熟的面条热量（约107大卡/100克）略低于煮熟米饭的热量（约116大卡/100克）。

但由于大米的膨胀率更高，米饭做熟后的体积更大，可能会让人产生更强烈的饱腹感，从而影响减肥效果。

因此，虽然面条和米饭的热量相近，但具体选择哪种主食还需根据个人需求和饮食习惯来决定。如果注重热量控制，可以选择热量稍低的面条；如果追求饱腹感，米饭可能更为合适。