月子里冬瓜减脂做法

在月子里，冬瓜因其低热量和利水消肿的特性，常被用来辅助减肥。以下是一些适合月子期间食用的冬瓜减脂做法：

冬瓜排骨汤

材料：玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少许。

做法：将玉米棒、红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切片，红枣洗净。排骨焯水去血水后，与其他材料一起放入锅中，加水炖煮至熟烂，调味即可食用。

番茄炒冬瓜

材料：冬瓜400克，番茄150克，葱花5克，盐3克。

做法：番茄去皮切片，冬瓜去皮去瓤切片。锅中放油，炒香葱花，加入冬瓜片炒至七成熟，再加入番茄片翻炒至熟，加盐调味。

瘦肉炒冬瓜

材料：冬瓜适量，瘦肉适量，蒜适量，盐、生抽、料酒、淀粉、鸡精、食用油适量。

做法：冬瓜去皮去瓤切片，腌制10分钟去水分；瘦肉切片，腌制15分钟。锅中放油，炒香蒜末，加入腌好的瘦肉片翻炒至变色，再加入冬瓜片翻炒均匀，调味即可。

冬瓜海带汤

材料：冬瓜洗净切块，海带、陈皮、木瓜适量，盐适量，水1000毫升。