银耳和什么水果煮汤好喝
银耳可以与多种水果搭配煮汤,以下是一些推荐:
雪梨银耳汤
材料:银耳、雪梨、红枣、枸杞、冰糖。
做法:将银耳提前泡发,去掉根部杂质,用清水冲洗干净。雪梨去皮去核后切成小块,红枣去核,枸杞洗净备用。将泡发好的银耳放入炖盅中,加入适量的清水,然后加入切好的雪梨、红枣和枸杞,加入冰糖。盖好炖盅,放入蒸锅中,用中小火蒸炖1至2小时,直至银耳软烂、汤汁浓郁。取出后稍微冷却,即可享用。
苹果银耳汤
材料:苹果、银耳、冰糖、枸杞、红枣。
做法:将银耳提前泡发,去掉根部杂质,用清水冲洗干净。苹果去皮去核后切成块状,红枣去核,枸杞洗净备用。将泡发好的银耳放入炖盅中,加入适量的清水,然后加入切好的苹果、红枣和枸杞,加入冰糖。盖好炖盅,放入蒸锅中,用中小火蒸炖1至2小时,直至银耳软烂、汤汁浓郁。取出后稍微冷却,即可享用。
枇杷银耳汤
材料:枇杷、银耳。
做法:将枇杷去皮去核后切成小块,与银耳一起炖煮,可以加强银耳的润肺效果,特别适合咳嗽、喉咙不适的人群食用。
木瓜银耳汤
材料:木瓜、银耳、红枣等。
做法:将木瓜去皮去籽后切成小块,与银耳、红枣等食材一起炖煮,不仅口感丰富,还能让皮肤更加光滑细腻。
芒果草莓银耳汤
材料:银耳、芒果、草莓、雪梨、冰糖、水。
做法:草莓、芒果切小碎丁,雪梨切成略大类似拇指盖大小的块。结合自己的口味准备适量的冰糖,银耳一包(6g)。砂锅放入900Ml左右的水(普通锅请放600 Ml左右),倒入银耳,免洗免泡拆袋即用,然后大火烧开煮至沸腾。煮沸后开始出胶,颜色会变白,汤汁也略微有粘稠度,这时把火转成中小火继续煮10分钟左右。10分钟后胶质已经非常明显了,不过这迷人的家伙还没打算停止释放它的胶质,所以转最小的火继续。转小火后立刻放入雪梨块再煮5-8分钟左右,剩两分钟左右时加入冰糖,嫌麻烦的可以再雪梨步骤时一起加入。盛出后把芒果、草莓粒放进去适量搅拌,余温就可以使水果香融合进去,太早放的话口感不好。
这些汤品不仅口感丰富,而且具有不同的健康功效,可以根据个人口味和需求选择合适的水果搭配。