银耳和火龙果皮

银耳和火龙果皮可以一起煮汤或制作饮品，具有多种营养价值和健康益处。

火龙果皮银耳汤的制作方法

材料准备

火龙果皮 1个

银耳干 7g

水 200g

炼奶 5g（可选）

制作步骤

将火龙果的果肉吃掉，留下红色果皮。

银耳提前浸泡，去掉蒂部，洗净后重新加水煮开10分钟，放至手温不烫手。

将银耳和水放入破壁机中，启动“蔬果键”1分50秒破壁，得到玫红色的饮品。

可以根据个人口味加入炼奶调出甜味。

火龙果皮和银耳的营养价值

银耳

富有天然植物性胶质，滋阴养颜。

具有润肠通便的作用。

火龙果皮