日常吃面条
日常吃面条时，可以注意以下几点以保持健康：
选择低盐或无盐添加的面条
市场上有许多低盐或无盐添加的面条可供选择，这些面条在烹饪过程中不需要额外添加盐分，从而降低了整体的盐摄入量。对于肾友们来说，这是一个很好的选择。
多样化饮食，营养均衡
饮食应多样化，不仅要有主食，还要有足够的蔬菜、水果、肉类和豆类，确保各种营养素的均衡摄入。在面条的选择上，可以尝试用全麦面粉、荞麦面粉等粗粮制成的面条，这些面条不仅富含膳食纤维，还能提供更丰富的营养。
粗细搭配，健康升级
建议每餐主食的摄入量控制在拳头大小，同时搭配足够的蔬菜和适量的蛋白质。这样可以使饮食更加健康，避免营养摄入不足。
温乎乎地吃
面条要温乎乎地吃，太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此，在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适。
中午吃面
面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。