银耳粥都放什么米比较好

在银耳羹中，可以根据个人口味和营养需求选择不同的米。以下是几种推荐的米：

黑米具有香滑适口和有嚼头的特点，煮出来的汤汁更加浓稠，香味浓郁。黑米银耳羹不仅口感丰富，而且营养丰富，适合女性朋友长期食用，具有美容养颜的功效。

大米与银耳一起煮，可以辅助增强饱腹感，有助于改善饥饿的情况。大米是日常生活中常见的食材，容易获取，适合大多数人食用。

小米具有和胃的功效，与银耳一起煮成小米银耳羹，口感细腻，适合消化不良或需要养胃的人群。

薏米和银耳一起煮，具有润肺止咳、生津养胃、益气健脾的功效。薏米银耳羹是一道美味的菜肴，适合秋季养生调理、营养不良调理、补虚养身调理和养颜美容调理。

糯米具有滋阴的作用，口感较好，适合煮成银耳糯米羹。糯米银耳羹适合需要滋阴润燥的人群。

藜麦是一种高蛋白、低脂肪的谷物，与银耳、红枣等食材一起煮，口感丰富，营养丰富，适合秋季养生调理。

根据以上推荐，可以根据个人口味和营养需求选择适合的米来搭配银耳煮成羹。例如，黑米适合追求口感丰富和营养丰富的朋友，而小米和薏米则适合需要养胃和润肺的人群。