糖盐水腌制

糖盐水是一种常见的饮品，尤其在夏天出汗多的时候，可以补充人体所需的电解质和能量。下面是一种简单的糖盐水制作方法：

材料

白开水：500毫升

盐：4.5克

白糖：25克

制作步骤

准备好所需的糖和盐，以及纯净的水。

按照500毫升水加入4.5克盐和25克糖的比例进行配制。

使用经过消毒的干净玻璃容器或食品级塑料容器。

将盐和糖放入容器中。

缓慢倒入开水，边倒边搅拌，直到盐和糖完全溶解。

制作过程中要保持双手和工具的清洁，避免细菌污染。

配制好的糖盐水应密封保存在干净的容器中，常温下保存时间不宜过长。

作用

补充能量和电解质：糖盐水可以快速补充人体在运动或疾病状态下消耗的能量和电解质，有助于恢复体力。