三岁宝宝食谱家常做法

为三岁宝宝准备家常食谱时，我们需要考虑到他们的消化系统仍在发育中，因此食物应该是易消化、营养均衡且口味多样的。以下是一些适合三岁宝宝的家常做法：

早餐

燕麦粥：燕麦片煮熟后加入适量的水或牛奶，再放入切好的水果粒。

鸡蛋面糊：鸡蛋打散后与面粉和水混合，用平底锅小火煎成小饼。

加餐

水果拼盘：将香蕉、苹果、橙子等水果切成小块，可搭配酸奶或果酱。

蔬菜卷：胡萝卜、黄瓜等蔬菜切条，搭配适合的三岁小孩吃的酱料，如花生酱、番茄酱。

午餐

蔬菜土豆泥：土豆和蔬菜煮熟后打成泥，加入适量的奶或黄油调味。

紫薯饭团：紫薯蒸熟后压成泥，与米饭混合揉成小饭团。

下午茶

酸奶果冻：酸奶加入果冻粉搅拌均匀，冷藏后食用。

煮玉米粒：玉米粒煮熟后加入黄油和少许盐调味。

晚餐