紫薯和南瓜做甜食

紫薯和南瓜都是营养丰富的食材，它们的甜味可以很好地融合在一起，制作出各种美味的甜食。以下是一些紫薯和南瓜甜食的做法：

紫薯南瓜泥

食材：紫薯2个，南瓜1小块，糖适量。

步骤：

1. 紫薯和南瓜分别去皮切块，放入蒸锅蒸熟。

2. 蒸至软烂后，捣成泥状。

3. 加入适量的糖，搅拌均匀即可食用。

南瓜紫薯甜筒

食材：紫薯120克，南瓜150克，牛奶50ml，鸡蛋1-2个，白糖10克，低筋面粉45克。

步骤：

1. 紫薯和南瓜分别蒸熟，捣成泥。

2. 紫薯中加入牛奶和5克糖，用擀面杖挤压使其吸收牛奶。

3. 南瓜中加入鸡蛋和5克糖，搅拌均匀成泥。

4. 分次加入低筋面粉，搅拌成絮状后揉成面团。