石斛小米粥做法

石斛小米粥的做法如下：

材料准备

石斛（干品）10克

山药50克

枸杞若干

小米200克

制作步骤

石斛提前洗净后在清水里浸泡1个小时。

山药刮皮后洗净泥土并切块。

枸杞、小米洗净备用。

石斛先煎1小时，然后将山药和小米一起放入石斛中煮30分钟，直到山药煮烂，最后撒上枸杞，煮沸后放少许盐调味，关火即可。

功效

本粥具有滋阴润肺、养胃健脾的功效。

建议每天早晚食用，不仅能够滋补身体，还能改善胃肠道功能。