炖汤食谱分享

节瓜养颜汤

材料：

节瓜1个、红萝卜1个、花生1两、栗子2两、冬菇5个、姜几片

功效：补肾养颜

竹笙金针汤

材料：

竹笙10条、金针菇一把、冬菇8个、姜数片

功效：助消化、助睡眠

莲藕补血强身汤

材料：

莲藕1斤、红萝卜半斤、花生4两、冬菇10个

功效：消除疲劳、净化血液、补血养颜

木瓜清热汤

材料：

木瓜1斤、眉豆2两、花生2两、支竹3条、冬菇10个、陈皮1块

功效：明目、清肠热、养颜

玉竹煲沙参汤

材料：

玉竹5钱、西洋参4钱、沙参5钱、黄豆2两、陈皮1块

功效：润肺化痰、止热咳平燥

猴头菇养胃汤

材料：

猴头菇2个、冬菇5个、核桃1两、淮山1两、花生1两、蜜枣2个

功效：养胃、补虚、益肾

薯仔杂陈汤

材料：

薯仔半斤、木耳1两、党参1两、莲子1两、冬菇5个、黑枣5个、姜几片

功效：通血管

老黄瓜祛湿汤

材料：

老黄瓜1个、赤小豆1两、扁豆1两、淮山1两、蜜枣3个、陈皮1片、莲子、百合、茯苓少量

功效：祛湿气

椰子润肺汤

材料：

椰子肉1个、淮山1两

功效：润肺

山药玉米炖排骨

材料：

排骨、山药、玉米、胡萝卜、姜片

功效：温暖而滋养，对脾胃特别好

山药胡萝卜炖鸡汤

材料：

老母鸡、山药、胡萝卜、党参、玉竹、黄芪、红枣、姜片

功效：滋补养生，全身暖洋洋

白萝卜炖老鸭汤

材料：

白萝卜、鸭肉、姜片、葱结、枸杞子

功效：清甜暖身，有助于消化

番茄土豆炖排骨

材料：

排骨、番茄、土豆、胡萝卜、姜片、葱段、葱花

功效：温暖而明媚，酸甜滋味

核桃板栗炖排骨

材料：

排骨、核桃、板栗、山药、红枣、姜片

功效：温暖而满足，坚果香醇

玉竹石斛排骨汤

材料：

玉竹、麦冬、石斛、排骨、西洋参

功效：清心安神、滋阴润燥、养肺止咳

无花果百合排骨汤

材料：

玉竹、无花果、莲子、排骨、百合

功效：清润祛燥、清肺养心

五彩菌菇鸡汤

材料：

香菇、虫草花、姬松茸、鸡肉、鸡油菌

功效：补充维生素，滋养脾胃

白菜千杏仁瘦肉汤

材料：

白菜千、蜜枣、杏仁、瘦肉、桂圆

功效：滋阴润肺，肺主皮毛

冬瓜排骨汤

材料：

排骨、冬瓜、香油、葱、姜、花椒、食盐、味精

功效：清热解毒、利湿化滞、降脂降压

薏米排骨汤

材料：

薏米、排骨、姜、小葱、盐

功效