60道美味营养早餐做法

懒人馅儿饼：

韭菜200克，鸡蛋1个，香肠1根，胡萝卜小半根，饺子皮16张。

紫薯吐司卷：

紫薯蒸熟加白糖、牛奶捣成泥，土司去掉四边，擀薄后涂紫薯泥，卷起后煎至金黄。

米饭蔬菜饼：

西兰花炒熟剁碎，加入剩米饭、玉米粒、鸡蛋、面粉、虾皮、盐、胡椒粉拌匀，煎至金黄。

酱香饼：

面粉300克、鸡蛋2个、香葱、姜、熟芝麻、郫县豆瓣酱30克、黄豆酱30克、白糖1勺、食用油少许。

方便面早餐：

方便面+西红柿、鸡蛋、火腿、黄瓜、胡萝卜等。

麦片水果奶昔：

热牛奶+麦片、水果、肉松面包。

红豆粥：

红（绿）豆提前煮熟，加入粥中，可加菜包子。

银耳百合梨汤：

银耳、百合、梨，加醪糟和米饭（可选）。

豆浆煎饼：

白面粉、玉米面粉、鸡蛋、圆白菜、芝麻、盐。

酸奶补钙面饼：

面粉、虾皮粉、葱、蛋、糖。

米粥小菜蛋：

米粥+小菜+蛋+馒头。