红糖萝卜苹果香蕉

红糖萝卜苹果香蕉可以一起食用，它们之间互不相克，且各自具有不同的营养价值和健康功效。

苹果

富含糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。

能强化骨骼、维持酸碱平衡、有抗氧化作用。

苹果中的胶质和矿物质可以降低胆固醇。

香蕉

属于高钾食品，钾离子可强化肌力及肌耐力，对人体的钠具有抑制作用。

内含丰富的可溶性纤维即果胶，可帮助消化和调整肠胃机能。

包含的蛋白质中带有氨基酸，具有安抚神经的效果。

胡萝卜

含有类黄酮物质、胡萝卜素、膳食纤维等营养物质。

胡萝卜中的胡萝卜素可转化为维生素A，有助于维持视力和皮肤健康。

膳食纤维有助于消化和预防便秘。

红糖萝卜水

由红糖和萝卜加工制作而成，味道清甜。