没有米饭的家庭做饭

没有米饭的家庭做饭可以有很多种选择，以下是一些建议：

蔬菜炒蛋

食材：菠菜、鸡蛋、鸡胸肉、辣椒、豆干、茄子、紫甘蓝、娃娃菜、豆芽菜。

做法：

早餐：菠菜切碎，打入两颗鸡蛋，搅拌均匀，上蒸锅蒸十分钟。

吃过调一碟蘸料，辣椒加生抽加油醋汁。

午餐：清炒豆芽。

午餐：鸡胸肉切块，青红辣椒切块，豆干切条，一起爆炒。

晚餐：凉拌紫甘蓝。

茄子切块，上锅蒸十五分钟，加入调料凉拌。

萝卜丸子汤

食材：白萝卜、鸡蛋、虾仁、豌豆、胡萝卜、玉米粒。

做法：