月子餐玉米胡萝卜排骨粥

月子餐玉米胡萝卜排骨粥是一道营养丰富、适合产后恢复的美食。以下是几种不同的做法，供您参考：

经典做法

食材：胡萝卜一根，玉米一根，排骨400克，姜、葱适量，盐、胡椒粉适量。

步骤：

1. 胡萝卜切粒，玉米脱粒，大米洗净加油盐搅拌备用。

2. 排骨切小块洗净，飞水，加开水入锅煮，开后滚五分钟。

3. 加入大米、胡萝卜、玉米、姜片，开花变稠后即可调味出锅，吃之前加入葱花（也可以滴几滴酱油）。

简便做法

食材：排骨、玉米、胡萝卜、姜片、盐、油。

步骤：

1. 米洗干净倒干水，留少量水放急冻冰两个小时，然后米拿出来再洗一次，放米落电饭锅，倒适量开水，按稀饭键，等距自动熄火再放姜丝。

2. 腌好的排骨，切好的胡萝卜，玉米粒，油，盐，十到十五分钟可以吃。

营养搭配

食材：排骨200g，胡萝卜1/3个，大米适量，姜片2-3块，盐适量，油适量，水适量。

步骤：

1. 大米洗净，少许盐油腌制15分钟。