豆浆黑豆是哪种

豆浆中的黑豆是一种 常见的豆类，用于制作营养丰富的饮品。黑豆含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，具有多种健康益处。

黑豆在中医中被认为有补肾、明目、乌发等功效。现代营养学研究也发现，黑豆中的花青素具有抗氧化作用，有助于改善心血管健康、延缓衰老，并且有助于降低胆固醇和血压。

黑豆可以单独用来制作豆浆，也可以与其他食材如黑芝麻、黑米等搭配，制作出不同风味的豆浆。黑豆浆不仅口感丰富，而且营养价值高，是一种健康的饮品选择。

在制作黑豆浆时，建议选择新鲜的黑豆，并注意适量饮用，避免一次性喝过多以免加重胃肠道负担。