玉米须煮水的做法

玉米须煮水的做法如下：

将玉米须用清水冲洗干净，去除杂质。

方法一：将洗净的玉米须放入清水中，大火煮沸后转小火慢煮30分钟至1小时，然后过滤掉玉米须，留下清澈的玉米须水。

方法二：将15—30克新鲜的玉米须清洗干净，然后拧成结放入300毫升水的锅中，等水开后继续煮5分钟即可。

方法三：将玉米须洗干净之后，直接倒在锅中加入温水，在火上熬制10分钟就可以饮用。

过滤：

煮好后，用纱布或滤网过滤掉玉米须，留下清澈的玉米须水。

将过滤后的玉米须水冷却至适宜温度后饮用。

注意事项：

适量饮用：任何食物或饮品都不宜过量，玉米须水也不例外。

搭配其他食材：可以加入山楂片、绿豆等食材，使玉米须水营养更加丰富。

干玉米须的煮法：干玉米须需要提前清洗干净，然后装入纱布袋中，加入适量的水，大火烧开后转小火熬煮10分钟左右。

额外功效：

玉米须煮水具有泄热通淋、平肝利胆的功效，适宜胆结石、胆囊炎患者日常调理。

对于高血糖患者，可以喝玉米须降糖茶，配方为玉米须3g、马齿苋3g、荔枝核1个，每天坚持饮用有很好的降糖效果。

通过以上步骤和注意事项，你可以轻松制作出营养丰富的玉米须水，并享受其健康益处。