减脂餐晚餐汤西兰花
减脂餐晚餐汤可以选择 西兰花豆腐汤或 番茄鸡肉丸子汤，这两道汤都是低热量、高营养的选择，非常适合减脂期间食用。
西兰花豆腐汤
材料：西兰花200克、豆腐150克（切小块）、洋葱50克（切末）、生姜10克（切末）、胡椒粉1汤匙（约5克）、盐适量。
做法：
1. 西兰花切小块洗净，放锅里加水加点盐加点食用油焯水1分钟后泡在冷水里备用。
2. 锅中加入适量清水，大火烧开后转中火，放入洋葱和生姜，煮2分钟。
3. 放入豆腐，轻轻搅拌，煮5分钟。
4. 放入西兰花和胡椒粉，继续煮2分钟，加盐调味，关火出锅。
番茄鸡肉丸子汤
材料：鸡肉（高蛋白、低脂肪）、番茄（含有丰富的维生素C和番茄红素）、适量清水、盐、胡椒粉、葱花。
做法：