山药杏仁银耳红枣
山药杏仁银耳红枣是一道营养丰富的甜品，适合在干燥的季节食用，具有多种功效：
美容养颜 ：山药能健脾益胃，红枣补气养血，银耳滋阴润肺，三者结合有助于美容养颜。润肺止咳：
银耳和红枣都有润肺的作用，适合在干燥的季节食用，可以缓解咳嗽和喉咙不适。
增强体质：
山药富含淀粉酶和多酚氧化酶，有助于脾胃消化吸收，增强体质。
助眠：
晚上睡觉前喝一碗山药红枣银耳羹，不仅能美容，还能帮助睡眠。
做法一：山药红枣银耳羹
食材
山药 5 节
红枣 10 颗
银耳 1 小朵
冰糖 适量
做法：
1. 山药洗净去皮，切小块；红枣洗净去核。
2. 银耳提前泡发，撕成小片。
3. 将山药、红枣和银耳放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火慢炖。
4. 煮至山药和红枣熟烂，加入冰糖调味，继续炖至糖溶化即可。
做法二：山药杏仁露
食材：
山药 5 节
南杏仁 10g
银耳 1 小朵
冰糖 适量
水 600ml
做法：
1. 山药洗净去皮，切小块；银耳提前泡发，撕成小片；南杏仁洗净。
2. 将所有食材倒入破壁机，加入600ml水，选择豆浆模式。
3. 打出来的山药杏仁露软糯顺滑，加入适量冰糖调味即可。
做法三：山药红枣泥
食材：
山药 5 节
红枣 10 颗
做法：
1. 山药和红枣洗净，放入蒸锅中蒸熟。
2. 蒸熟后取出，去皮去核，用勺子压成泥状即可。
这些做法都非常简单，可以根据个人口味和需求选择合适的做法。建议在制作时，可以根据个人体质和需求适量调整食材的用量。