水煮青菜和面
水煮青菜和面的做法如下:
准备食材
面条:适量(最好是细面,容易煮熟,口感滑嫩)
青菜:一把(可以用小白菜、菠菜、油菜等)
鸡蛋:1个(增加蛋白质)
葱花:适量(增香)
生抽:1勺
盐:少许
食用油:适量
步骤
准备青菜:将青菜洗净,切成段备用。青菜是这道面条的灵魂部分,不仅能增加清爽的口感,还能提供丰富的维生素。小白菜、菠菜、油菜都非常适合做青菜面条,孩子喜欢哪种就用哪种。
煮面条:锅中加入适量清水,水开后下入面条。煮面的时候,可以根据面条的种类调整时间,细面一般煮3-5分钟即可,煮到面条柔软但还保留一点弹性最为合适。
烫青菜:锅里的水再次烧开后,将准备好的青菜放入锅中焯水。青菜不需要煮太久,大约10-15秒即可捞出,这样能保持青菜的脆嫩口感和鲜艳的颜色。
调味和组合:将煮好的面条和青菜放入碗中,加入煎好的鸡蛋,再撒上葱花,加入少许盐和生抽调味。
小贴士:
可以根据孩子的口味随意调整食材,比如加入胡萝卜丝、香菇等,增加营养的同时也让面条更有层次感。