白果龙眼炖汤

白果龙眼炖汤是一道营养丰富、具有多种功效的甜品。以下是制作这道汤的详细步骤和所需食材：

食材

主料：白果、桂圆、猪瘦肉、清水

调料：食盐（可选）

步骤

食材准备

白果、桂圆和瘦肉择洗干净，放入煮锅中焯烫一下，再洗净，沥干备用。

煮汤

坐锅煮开水，放入全部食材。

盖锅盖，大火煮滚。

转小火煮30分钟。

熄火盛出，如需调味，可酌量加入食盐。

小贴士

此汤原汁原味，无需添加任何调味料，如口味重者，可酌量加入食盐调味。

白果仁有清热解毒的作用，但不可多食，一次食用不超过10克。

红枣桂圆汤建议女性月经前后食用为宜。

健康功效