虾仁幼儿食谱

幼儿虾仁食谱推荐

虾仁是一种营养丰富的食材，适合幼儿食用。以下是几道适合幼儿的虾仁食谱，它们不仅美味，而且易于消化和营养均衡。

1. 五彩时蔬炒虾仁

主要食材：鲜虾、胡萝卜、黄瓜、玉米粒

制作步骤：

1. 鲜虾洗净，剪头、挑线、剥壳。

2. 虾仁加盐腌制15分钟。

3. 胡萝卜、黄瓜切丁焯水。

4. 热油爆香蒜蓉，炒虾仁至变色。

5. 加入玉米粒、黄瓜、胡萝卜，调味后翻炒均匀。

推荐理由：色彩丰富，营养均衡，易消化，适合幼儿。

2. 清蒸虾仁

主要食材：虾仁

制作步骤：

1. 虾仁洗净。

2. 放入蒸锅蒸熟。

推荐理由：最大程度保留虾仁的营养，口感鲜嫩，易于消化。

3. 虾仁蔬菜粥