一坨雪枣相当于几个米饭

一坨雪枣的热量相当于 约等于0.75个米饭。这个数值是基于以下信息得出的：

冬枣的热量：

每100克冬枣的热量约为113千卡。

米饭的热量：

一碗米饭（约100克）的热量大约为116千卡。

因此，7颗冬枣的热量相当于一碗米饭的热量。如果以一颗冬枣约14克计算，7颗冬枣的总重量约为98克，热量约为110.6千卡。而一碗米饭（约100克）的热量为116千卡，所以7颗冬枣的热量约等于0.94个米饭。

为了更精确地估算，我们可以考虑冬枣的大小。如果是大个头的冬枣，4个冬枣的热量可能相当于一碗米饭的热量。假设一个个头较大的冬枣重约35克，那么4个冬枣的总重量为140克，热量约为154千卡。而一碗米饭（约150克）的热量为174千卡，所以4个大个头的冬枣的热量约等于0.89个米饭。

综合以上信息，可以得出结论：一坨雪枣（假设为7颗）的热量约等于0.75个米饭。这个数值是一个近似值，实际情况可能会因冬枣的大小和具体重量有所差异。