银耳精华液怎么熬

熬制银耳精华液的步骤如下：

准备材料

银耳 1/4朵

藜麦 10克

莲子 5克

枸杞 20粒

红枣 2颗

黄芪 3克

茯苓 5克

百合 5克

水 800克

胶原蛋白（可选）

泡发银耳

将银耳放入冷水中浸泡2小时，或提前一晚泡发。泡发后，去除银耳的根部，撕成小朵。

清洗食材

泡发好的银耳反复清洗干净，去除杂质。红枣洗净，可以用温水泡一下，去核（根据个人喜好决定是否去核）。枸杞也用清水冲洗干净。

煮银耳

将清洗好的银耳放入锅中，加入水，冷水开始煮，大火煮沸后，转小火继续煮。