银耳香蕉豆浆

银耳香蕉豆浆是一款营养丰富、口感细腻的饮品，结合了银耳、香蕉和豆浆各自的优点，具有多重健康益处。

主要食材及功效

黄豆：含有丰富的植物蛋白，为身体提供必需氨基酸，有助于细胞修复和成长。

香蕉：富含碳水化合物和钾元素，能够迅速补充能量，调节血压，促进消化。

银耳：含有银耳多糖，能激活免疫细胞，提高免疫力，帮助清除自由基，具有润肺和胃的功效。

制作方法

准备材料

黄豆50克

香蕉1根

银耳适量

百合少许

冰糖适量

浸泡与准备

黄豆提前浸泡10小时。

香蕉去皮，切成小段。

银耳和百合提前30分钟泡发。

制作豆浆

将所有食材放入豆浆机内，加水。

开机搅拌，煮熟后过滤。

根据个人口味调入冰糖即可饮用。