凉菜木瓜的汁
凉菜木瓜的汁，也就是木瓜汁，是一种以木瓜为主要原料的饮品，通常具有清新、解渴、营养丰富的特点。以下是制作凉菜木瓜汁的步骤和所需材料：
材料准备
木瓜：300克
凉白开：300毫升
白糖：30克（根据个人口味可适量增减）
制作步骤
清洗木瓜 ：将木瓜彻底清洗干净。去皮去籽：
将木瓜的皮和籽去除，切成适当大小的块状。
榨汁
将木瓜块放入榨汁机中。
加入凉白开。
根据个人口味加入白糖。
打开榨汁机，等待果汁榨出。
倒入杯中：
将榨好的木瓜汁倒入干净的杯子中，即可享用。
变种做法
蜂蜜木瓜汁：在榨好的木瓜汁中加入2克蜂蜜，增加甜味和风味。
冰糖木瓜汁：将5克冰糖溶解在25毫升水中，然后加入木瓜糊中，最后加入5克蜂蜜。
柠檬木瓜汁：加入1汤匙柠檬汁，可以增添酸味，使口感更加丰富。
营养价值