熬夜喝排骨炖什么汤

黄芪汤

食材：排骨、黄芪、红参、红枣、桂圆、枸杞、麦冬

做法：排骨冷水下锅焯水后洗净，加入所有药材，定时炖2小时，最后加盐调味。

功效：黄芪汤具有补气健脾、润肠通便的功效，适合熬夜后需要补充体力和精神的人群。

玉竹麦冬排骨汤

食材：排骨、玉竹、麦冬、石斛、枸杞

做法：排骨焯水去血水，药材洗净后一起放入砂锅，文武火交替炖煮，最后加盐调味。

功效：玉竹麦冬排骨汤有滋阴润燥、清心除烦的效果，特别适合缓解熬夜引起的喉咙干燥和肌肤缺水。

枸杞菊花排骨汤

食材：排骨、云台冰菊、生姜、枸杞

做法：排骨焯水去血沫，加入云台冰菊和枸杞炖煮40分钟，最后加盐和鸡精调味。