营养早餐12天食谱全集

第1天：香肠滑蛋可颂 + 桃桃酸奶碗

香肠滑蛋可颂：鸡蛋、香肠、可颂、生菜、番茄酱、沙拉酱

桃桃酸奶碗：酸奶、燕麦碎、桃子

第2天：秋葵大虾沙拉 + 娃娃菜粉丝汤 + 水煮蛋

秋葵大虾沙拉：秋葵、甜椒、虾仁、木耳

娃娃菜粉丝汤：娃娃菜、粉丝、火腿肠、葱花

水煮蛋：鸡蛋

第3天：烧麦小笼包 + 西兰花虾仁蒸蛋 + 拇指香肠

烧麦小笼包：烧麦、小笼包

西兰花虾仁蒸蛋：虾仁、豆腐、西兰花、鸡蛋

拇指香肠：香肠

第4天：葱花鸡蛋饼 + 紫菜小馄饨

葱花鸡蛋饼：韭菜、小葱、胡萝卜、面粉、鸡蛋

紫菜小馄饨：紫菜、馄饨