红豆桃胶炖汤

红豆桃胶炖汤是一道具有多重功效的养生甜品，结合了红豆和桃胶的营养价值，适合各个年龄段的人群食用，尤其是对皮肤美容和健康有益。

主要功效

美容养颜：红豆能够滋补气血，桃胶则能补充皮肤所需的原料，两者结合有助于皮肤红润、白皙、富有弹性。

利尿消肿：红豆含有丰富的矿物质钾，有助于排出体内湿气，减轻水肿。

提高免疫力：通过滋补气血，增强身体素质，预防感染性疾病。

补水润肠：桃胶具有补水润肠的效果，有助于改善肠道健康。

降低血脂：桃胶有助于降低血脂，对心血管健康有益。

制作方法

红豆桃胶奶

材料：红豆、桃胶、西米露、红糖、牛奶。

步骤：

1. 将红豆泡发至2倍大，沥干水分后放入炖锅中炖煮30分钟至开花。

2. 桃胶提前浸泡，泡至涨开后清洗干净，放入锅中与红豆一起炖煮。