下雨炖汤补

下雨天可以尝试以下几种汤品来进行滋补：

薏米红豆汤：

薏米和红豆都有很好的除湿效果，并且能够补肾滋阴，适合在阴雨天食用，有助于去除湿气，对身体保健有益。

当归黄芪鸡汤或鸭汤：

当归和黄芪具有补气的作用，可以增强免疫力，帮助身体抵抗阴冷天气，预防感冒流感。

白萝卜鲫鱼汤：

白萝卜可以消食化痰、润肺止咳、利尿通便；鲫鱼肉质细嫩，具有补虚催乳、补肝养目、健脑益智等作用。这款汤适合孩子、老人和胃虚弱的人群食用。

淮山薏米猪骨汤：

淮山具有健脾胃、滋肾益精、降血糖等功效；薏米、茯苓等也有祛湿化滞、健脾醒胃的作用。这款汤味道香甜，适合大多数人食用。

冬瓜薏米排骨汤：

冬瓜有利水消肿的功效，薏米可以健脾祛湿，排骨则能提供营养。这款汤适合在下雨天食用，有助于祛湿健脾。

苹果红枣汤：

苹果和红枣的香气能温暖身体，有助于睡眠，还能缓解因雨天引起的冷胃不适。

玉米粉葛汤：

粉葛有清热祛暑的功效，搭配排骨、甜玉米和胡萝卜等食材，味道甜美，营养丰富。

土茯苓猪骨汤：

土茯苓、赤小豆、薏米等食材都有祛湿的作用，适合在下雨天食用，有助于身体排出湿气。

冬瓜荷叶老鸭汤：

冬瓜和荷叶都有清热祛湿的功效，搭配老鸭肉，适合在下雨天滋补身体。

花生鸡脚汤：

鸡脚和花生搭配，具有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，适合在下雨天食用，有助于滋补身体。