菠菜泥的比例怎么做

制作菠菜泥的比例可以根据个人需求和口味进行调整。以下是一个基本的菠菜泥制作步骤和比例：

材料准备

新鲜菠菜叶：250克（去除梗和坏叶子后约95克）

制作步骤

菠菜叶洗净，浸泡15分钟去农药。

沸水焯30秒后捞出，用冷水冲凉，去除草酸。

用新烧的开水煮3分钟，捞出后用辅食机打30秒，直至细腻。

比例调整

根据需要，可以将5-10克菠菜泥加入米粉中。

也可以根据宝宝的接受程度，逐渐增加菠菜泥的用量。

建议

初加蔬菜泥：建议先用辅食机打细一点，等宝宝能接受后，再慢慢过渡到切碎的方式添加辅食。

调整比例：可以根据宝宝的年龄和口味，适当调整菠菜泥的比例，从少量开始，逐渐增加。

通过以上步骤和比例，你可以制作出细腻且营养丰富的菠菜泥，满足宝宝的需求。