高钾水果青菜

高钾水果和青菜包括：

高钾水果

1. 香蕉：每100克含钾量为368毫克。

2. 猕猴桃：每100克含钾量约为256毫克。

3. 柿子：每100克含钾量约为210毫克。

4. 枣：每100克含钾量约为180毫克。

5. 杏：每100克含钾量约为170毫克。

6. 橘子：每100克含钾量约为160毫克。

7. 橙子：每100克含钾量约为150毫克。

8. 草莓：每100克含钾量约为130毫克。

9. 葡萄：每100克含钾量约为120毫克。

10. 油桃：每100克含钾量约为110毫克。

11. 西瓜：每100克含钾量约为100毫克。