幼儿园夏季食谱的做法
幼儿园夏季食谱应该注重营养均衡、清淡易消化,并且能够提供足够的水分和维生素。以下是一些适合夏季的幼儿园食谱做法:
炒芥菜 用料:
鲜芥菜150克,花生油25克,大葱20克,花椒10粒,精盐适量,香油、味精少许。
做法:芥菜洗净切丝,大葱切丝。炒锅烧热后加入花生油,花椒炸至焦黄,加入芥菜丝、葱丝、精盐煸炒至脆软,最后加入味精和香油即可。
毛豆炒蛋 用料:
鲜鸭蛋2个,青毛豆250克,花生油、精盐、水淀粉各适量。
做法:鸭蛋打匀,毛豆去皮洗净。炒锅加油烧热,倒入鸭蛋液炒至凝固成块,盛出。再加油炒毛豆,加清水、精盐和蛋块,勾芡后出锅。
红烧肉 用料:
鲜猪肉500克,冰糖50克,酱油50克,花生油25克,大料2朵,葱花少许,白酒20克。
做法:猪肉切块,炒锅加油烧热,加入大料和葱花炒香,放入肉块翻炒,加开水、酱油、精盐、冰糖和白酒,焖炖至肉嫩汤稠。
糟香素三丝 用料:
佛手瓜300克,土豆150克,胡萝卜75克,精制油、盐、糟卤、白糖、鸡精、水淀粉适量。
做法:蔬菜切丝,炒锅烧热后加入三丝煸炒,加汤水、盐、糟卤、白糖、鸡精,勾芡后淋熟油。
肉香紫菜蛋卷