3岁宝宝炒馒头的做法

为3岁宝宝制作炒馒头时，我们需要考虑到营养均衡和食物易消化的原则。以下是一个简单又美味的做法：

材料准备：

馒头 1个

鸡蛋 2个

胡萝卜 1根

青椒 1个

玉米粒 适量

盐 适量

植物油 适量

制作步骤：

准备馒头：

将馒头切成小块，最好是切成手指大小，以便宝宝容易抓握和咀嚼。

打散鸡蛋：

将鸡蛋打入碗中，加入少许盐，用筷子打散成蛋液。

炒制蔬菜：

胡萝卜和青椒切成小丁，玉米粒如果是冷冻的，可以提前解冻。

裹上蛋液：

将切好的馒头块放入蛋液中，确保每一块馒头都均匀裹上蛋液。

煎馒头：

在平底锅中加入适量的植物油，油热后，将裹好蛋液的馒头块放入锅中，小火慢慢煎至两面金黄酥脆。

炒蔬菜：

在另一个锅中，加入适量的植物油，放入胡萝卜丁和青椒丁翻炒至断生。

混合炒制：

将煎好的馒头块重新放入锅中与蔬菜一起翻炒，根据宝宝的口味调整盐量。

出锅装盘：

炒至所有食材熟透且味道均匀后，即可出锅装盘。