减肥关东煮萝卜

减肥期间的关东煮萝卜做法如下：

食材

胡萝卜

白萝卜

牛肉丸

海带结

魔芋结

香菇

做法

锅中加水，倒入关东煮调料、胡萝卜和白萝卜，煮20分钟。

加入其他食材，煮熟即可。

营养与热量

白萝卜的热量为18大卡/100克，是一种低热量、高纤维的食材，适合减肥期间食用。

关东煮的汤因长时间炖煮含有较多油脂，热量较高，不建议饮用。

建议

可以适量食用关东煮萝卜，但要注意控制摄入量，避免过多摄入油脂和盐分。

搭配其他低热量食材，如海带、魔芋等，可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入。

除了饮食控制外，适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳等，可以帮助体内脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。

通过以上做法和建议，你可以在减肥期间享受美味又健康的关东煮萝卜。